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Tudo que ninguém te conta
sobre criar um filho atleta.

Conversa de pai pra pai sobre apoiar sem sufocar, estar presente sem pesar, e ajudar seu filho a ir atrás do sonho que é dele. Por Eder Miranda.

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Ilustração em duas partes. Em cima, o carpinteiro: num papel azul quadriculado, o projeto de uma mesa vira três mesas idênticas, porque ele sabe o que vai sair antes de começar. Embaixo, o jardineiro: da mesma terra saem capim, flor, girassol, árvore e trepadeira, porque ele cuida da terra e descobre o que nasce.

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10 de outubro de 2026 · 9 min de leitura paternidade

Carpinteiro ou jardineiro

Um encaixa o filho num projeto. O outro cuida da terra e descobre o que nasce. Qual dos dois forma o campeão?

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26 de set. · 3 min paternidade

Você pode fazer uma coisa que o seu pai não podia

Eu nunca vi o meu pai conversar com um amigo sobre como ser pai. Não por falta de amor. O mundo em que ele virou pai não tinha espaço pra essa conversa. O nosso tem. Isso muda tudo.

19 de set. · 7 min paternidade

Pai, por que eu tenho que jogar se eu vou perder?

Luiz Felipe Pondé passou três minutos de uma entrevista sobre faculdade descrevendo, sem saber, a arquibancada do circuito juvenil. O pai que vai cobrar o professor, o filho que só queria um estágio e a frase que responde a pergunta mais difícil que um filho faz antes de um torneio difícil.

O filho mais velho, adolescente, mostra o movimento do forehand na quadra azul. O caçula, pequeno, imita atrás dele com a raquete na mão.

06 de set. · 6 min paternidade

Como criar um adulto: as oito coisas que o pai de atleta deveria checar

Julie Lythcott-Haims passou dez anos como reitora dos calouros de Stanford e escreveu um livro sobre o que viu chegar: jovens de currículo perfeito que não sabiam viver sem o pai ao telefone. Aqui eu abro o livro para o pai de atleta: o método dos quatro passos aplicado à semana de torneio, as oito coisas que um jovem de 18 anos precisa saber fazer, o estudo de Harvard sobre tarefa de casa e o detalhe que mais importa: a lista não tem a palavra ganhar.

Duas fotos lado a lado, em preto e branco. Na primeira, o filho mais velho ainda menino caminha de mãos dadas com a irmã pequena por um caminho de parque. Na segunda, anos depois, os dois caminham lado a lado e sem se dar as mãos por um caminho de pedrisco entre oliveiras, no fim da tarde.

29 de ago. · 6 min paternidade

Nenhum animal cobra retorno do filhote

Fui atrás do que a biologia sabe sobre pai. Os quatro casos que eu encontrei dizem a mesma coisa: no mundo animal o trabalho do pai é fabricar independência e depois sair de cena. O lobo alfa não existe. Quem inventou o termo passou anos pedindo pra pararem de usar.

Fundo branco e letras pretas. Em cima, grande, "20,3% JUVENIL"; embaixo, bem menor, "7,5% PROFISSIONAL". No pé: quem quebra mais osso não é quem treina há mais tempo, é quem ainda está crescendo.

21 de ago. · 22 min lesao

As 5 lesões que mais tiram o tenista juvenil de quadra

Juvenil de elite quebra mais osso do que profissional: 20,3% contra 7,5%. Não é descuido. É vontade chegando mais rápido do que o corpo consegue reconstruir. O que são essas cinco lesões, por que o tênis produz cada uma delas e a parte da prevenção que é sua e de mais ninguém.

Fundo branco e letras pretas. Sob a frase "em dois minutos você derruba", as três coisas numeradas: autonomia, competência e vontade de tentar de novo, cada uma um pouco mais inclinada que a de cima, como peças caindo em sequência.

15 de ago. · 8 min paternidade

Em dois minutos você derruba três coisas

Seu filho trava numa coisa difícil e você resolve. Jessica Lahey diz que isso derruba a autonomia, a competência e a vontade de tentar de novo. O que ela não diz é que as três não caem juntas. Caem em ordem.

Estrada de terra batida seguindo em linha reta pelo campo aberto até o sol baixo no horizonte, com uma cerca de madeira acompanhando de um lado, na luz dourada do fim da tarde.

08 de ago. · 11 min diadospais

Como se retribui um pai

Aristóteles, Tomás de Aquino e o Buda responderam a mesma pergunta sem nunca terem se lido. E a resposta dos três é ótima notícia.

Manhã de domingo: um pai e um filho adolescente com a raqueteira no ombro sobem os degraus de uma igreja simples de bairro, vistos de costas, entrando pela porta aberta.

01 de ago. · 8 min espiritualidade

Todo domingo é dia de torneio. Mas e o Dia do Senhor?

Físico, técnico, psicólogo, nutrição. E o espírito dele? Se você diz que quando ele crescer ele escolhe, sinto informar: o mundo não espera.

Pai agachado na saída de uma quadra de saibro, com o braço estendido, esperando o filho adolescente que caminha na direção dele com a raquete baixa e a cabeça abaixada depois da derrota.

25 de jul. · 10 min autoconfianca

Toda autoconfiança é emprestada: o que Clóvis de Barros Filho ensina a pais de atletas

Ninguém nasce confiando em si mesmo. A confiança é emprestada por alguém que acredita antes de existir qualquer prova. Só depois vira sua. Clóvis de Barros Filho explica isso a partir do próprio pai. A tese muda de lugar o papel da família no esporte juvenil.

Pai de costas, de pé junto à janela de uma sala escura à noite, olhando a rua vazia. No chão, uma raquete de tênis encostada na parede, uma bola de tênis e uma mochila esportiva aberta. Pela janela se vê uma tabela de basquete do outro lado da rua.

18 de jul. · 6 min paternidade

Como é que eu não superprotejo num mundo desses?

Não deixe de ler. Eu imploro. Mês passado eu escrevi que a gente protege demais. Essa semana eu vi uma coisa que me deixou sem chão na minha própria tese.

Homem de meia-idade sozinho à mesa da cozinha à noite, sob uma lâmpada quente, fazendo contas num caderno com uma calculadora e papéis espalhados. Ao fundo, no escuro, uma raquete de tênis encostada na parede.

11 de jul. · 7 min formação de atletas

Cuidado com o que você pede

Zverev foi número um do juvenil. Sinner nunca jogou um Grand Slam da categoria. Os dois na final de Wimbledon. Ninguém me avisou do que acontece quando o filho finalmente quer de verdade: o desejo vira dele, a conta vira sua.

Pai sentado sozinho numa cadeira de plástico ao lado de uma quadra de tênis vazia no fim do treino, raquete infantil e mochila esportiva aos pés, luz de fim de tarde entrando pela tela do alambrado.

02 de jul. · 8 min paternidade

Pais educam filhos. Mas quem educa os pais?

Içami Tiba escreveu em 2002 que educar filho não é trabalho da escola, é da família. Pai de atleta tem uma armadilha a mais: terceiriza a formação não só pro colégio, mas pro técnico, pro psicólogo do clube, pra federação. E dá pra fazer isso por anos achando que está sendo presente.

Estante de quarto infantil cheia de troféus de plástico dourado idênticos e uma única medalha de participação pendurada, luz de fim de tarde entrando pela janela, foco no contraste entre tantos prêmios iguais.

27 de jun. · 5 min trofeu-de-participacao

Troféu de participação: a ciência do elogio que enfraquece

A indústria de troféus e medalhas movimenta três bilhões de dólares por ano. Boa parte é prêmio de participação. A ciência do elogio mostra que esse presente, dado pra criança não sentir a dor de perder, pode estar fazendo exatamente o contrário do que a gente espera.

Jovem tenista de costas carregando a própria mochila ao sair de uma quadra de saibro ao entardecer, sozinho, arquibancada vazia e desfocada ao fundo.

20 de jun. · 5 min superprotecao

Estamos involuindo: o que pais superprotetores têm a ver com isso

Saiu a confirmação de que o QI médio está caindo nos países mais desenvolvidos. A queda é ambiental, não genética. A boa notícia vem junto: se é o ambiente que forma, é o ambiente que a gente muda em casa — deixando o filho encarar a dificuldade do tamanho dele.

Jovem tenista visto de costas no fundo de uma quadra de saibro, ombros tensos e cabeça baixa entre dois pontos, arquibancada desfocada ao fundo, luz de fim de tarde.

13 de jun. · 7 min psicologia

Quando a criança explode na quadra: o que a psicologia explica

Um atleta de 12 anos xingou o adversário a cada ponto e ganhou o torneio. Mas ninguém percebeu a frase mais grave do dia. O que a ciência diz sobre o cérebro, o gatilho e o quanto a gente realmente controla.

Pai e filho adolescente sentados em silêncio no banco traseiro de um carro, janelas embaçadas, expressões fechadas, luz fria de final de tarde entrando pela lateral.

31 de mai. · 6 min ambienteemocional

O ambiente que deveria proteger o atleta pode ser o que mais machuca

Swiatek denunciou que Roland Garros está lesionando atletas. O calendário que adoece o profissional é o mesmo que a gente reproduz em casa sem querer — e o ambiente de casa é o único que a gente controla inteiro.

Pai sentado sozinho numa arquibancada de quadra de tênis coberta, cotovelos apoiados nos joelhos, olhar fixo na quadra, expressão contida, luz de tarde filtrada pelas grades.

28 de mai. · 8 min resiliencia

Cinco sets, quatro horas, calor escaldante. E ele não parou.

Kokkinakis virou de dois sets abaixo em Paris. O que isso tem a ver com um pai que escolhe ficar quieto na arquibancada de Santo André.

Pai e filho adolescente sentados lado a lado num banco de praça em fim de tarde, ambos olhando pra frente em silêncio, luz dourada melancólica, postura idêntica entre os dois.

26 de mai. · 6 min paternidade

O silêncio no carro passa de pai pra filho. Dá pra interromper

Philippa Perry chama de ciclo herdado: os padrões emocionais dos seus pais tendem a voltar sem aviso. Dá pra interromper — e o dia em que eu troquei o silêncio do carro por uma frase, a conversa com o mais velho mudou de lugar pra sempre.

Pai agachado na altura do filho pequeno em uma quadra de saibro, mão no ombro da criança que segura uma raquete, expressão de acolhimento após uma partida.

24 de mai. · 6 min paternidadenoesporte

Sinner tem razão: respeito no esporte começa em casa

Jannik Sinner cobrou respeito nos Grand Slams. Eu ouvi e pensei nos torneios juvenis: o respeito que o topo cobra é o mesmo que a arquibancada da base ensina — e ensinar isso está ao nosso alcance todo fim de semana.

Pai e filho adolescente sentados nas arquibancadas de uma quadra de saibro, olhando para a quadra vazia, luz dourada de fim de tarde, postura silenciosa e pensativa.

23 de mai. · 7 min aposentadoria

A despedida de Wawrinka e Monfils e o tempo que ainda temos

A despedida de Wawrinka e Monfils em Roland Garros lembra algo que todo pai de atleta pode transformar em presente: o jogo do filho tem prazo. Cada fase merece ser vivida inteira.

Adolescente sentado de costas numa quadra de tênis vazia ao entardecer, com um smartphone apoiado no chão a alguns metros de distância, luz dourada e atmosfera contemplativa.

23 de mai. · 6 min paternidade

Haidt diz pra adiar smartphone até os 14. O motivo importa

Jonathan Haidt, psicólogo social de Nova York, propõe adiar smartphone até o ensino médio e redes sociais até os 16. Pro pai de atleta a regra vale. E o motivo pelo qual você adia faz toda a diferença depois.

02 de mai. · 7 min paternidadenoesporte

Alcaraz lesionado foi assistir o irmão jogar. Isso me disse tudo.

Alcaraz, machucado, foi à arquibancada só pra ver o irmão jogar. A cena mostra a diferença entre comparecer e aparecer de verdade pro seu filho.

Pai sentado nas arquibancadas de uma quadra de tênis observando seu filho jovem treinar sozinho em quadra de saibro, luz de fim de tarde, expressão contemplativa.

02 de mai. · 6 min paternidadenoesporte

Alcaraz reverenciou Djokovic. E o que a gente faz com isso?

Alcaraz venceu o Australian Open e reverenciou Djokovic sem tentar ser ele. Essa cena diz muito pra quem cria um atleta.

Pai e filho adolescente sentados lado a lado numa arquibancada vazia, olhando para uma quadra de tênis ao fim do dia, luz dourada e expressões pensativas.

02 de mai. · 7 min identidadedoatleta

Como você termina diz tudo sobre quem você foi

Andy Roddick elogiou Wawrinka por se despedir com dignidade. Como ajudar o filho a fechar um ciclo esportivo de cabeça erguida.

Pai e filho adolescente sentados lado a lado no banco traseiro de um carro à noite, vidro embaçado, expressões fechadas, luz fria de estacionamento entrando pela janela.

02 de mai. · 6 min paternidade

Federação nenhuma vai amar seu filho no carro depois da derrota

Políticas públicas estruturam o esporte jovem. O que acontece dentro do carro depois da derrota está nas suas mãos. Ninguém faz isso melhor que você.

Pai sentado sozinho nas arquibancadas de uma quadra de tênis vazia, olhar distante, luz fria de tarde nublada, expressão de quem está refletindo sobre algo pesado.

02 de mai. · 7 min saudemental

Genie Bouchard e a saúde mental que o esporte não nomeia

Bouchard sumiu do topo do tênis e apareceu num painel sobre saúde mental. O que isso diz pro pai que quer enxergar o filho antes do resultado.

Jovem tenista de costas caminhando sozinho em direção à quadra coberta, com arquibancadas ao fundo e luz artificial forte, postura tensa, raquete na mão.

02 de mai. · 8 min joaofonseca

João Fonseca vira cabeça de chave em Madri. Oportunidade ou peso demais?

João Fonseca tem 18 anos e enfrenta um Masters 1000 como cabeça de chave. O que isso revela sobre o papel do entorno quando a oportunidade chega antes da hora.

Pai sentado na arquibancada de uma quadra de tênis vazia, cotovelos nos joelhos e olhar distante, luz baixa de final de tarde, expressão pensativa.

02 de mai. · 7 min aposentadoria

Kei Nishikori se aposenta. E eu pensei no meu filho.

A aposentadoria de Nishikori traz uma pergunta que vale fazer cedo: quando o tênis acabar, quem é o meu filho?

Jovem tenista sentado sozinho na beira da quadra de saibro, raquete apoiada no joelho, olhar perdido no horizonte, luz suave de fim de tarde.

02 de mai. · 7 min lesao

O médico libera. A cabeça, não.

Quando o ortopedista assina a alta, o pai já quer montar o calendário. Mas o comeback mental é outro jogo — mais longo, mais silencioso, mais solitário.

Pai sentado na arquibancada de uma quadra de saibro observando o filho adolescente treinar sozinho ao fundo, postura pensativa, luz de fim de tarde, distância entre os dois visível.

02 de mai. · 8 min calendarioesportivo

Quem define o ritmo do seu filho atleta: você ou o calendário?

Alcaraz lesionado fora da temporada de saibro levanta a pergunta que todo pai de atleta evita: quem está no controle do ritmo do seu filho?

Pai sentado numa cadeira de espera de clínica esportiva, cotovelos nos joelhos, olhar distante, corredor claro ao fundo, expressão de impaciência contida.

02 de mai. · 7 min pressaoparental

Raducanu parou por doença. O que o pai faz enquanto espera?

Quando um atleta para por doença, a pressão para voltar logo raramente vem do técnico. Vem de quem mais ama. E é justamente aí que o pai pode fazer a maior diferença.

Pai de meia-idade sentado sozinho nas arquibancadas de uma quadra de tênis vazia, cotovelos apoiados nos joelhos, olhar distante, luz fria de tarde nublada, expressão de quem está reavaliando algo.

02 de mai. · 7 min paternidadenoesporte

Raducanu se retira de novo: o corpo do atleta não negocia

Emma Raducanu se retirou mais uma vez. E a reação de muita gente foi: ela não podia forçar? A resposta está no corpo do atleta. E o pai pode ser quem ajuda o filho a ouvir esse corpo.

01 de mai. · 7 min paciencia

A janela não avisa quando vai abrir: o que João Fonseca ensina a pais de atletas

A lesão de Alcaraz abriu uma janela para João Fonseca em Madri. O que isso ensina a pais de atletas sobre paciência, preparo e o tempo de cada filho?

01 de mai. · 7 min mentalidade

A oportunidade não avisa. Ela só aparece para quem está pronto.

João Fonseca virou cabeça de chave em Madri porque Alcaraz se machucou. Nessa janela cabe tudo o que um pai de atleta precisa saber sobre preparo, paciência e base.

01 de mai. · 7 min lesao

Alcaraz e Djokovic fora de Madri. O corpo cobra o que a cabeça ignora.

Dois dos maiores jogadores do mundo caem lesionados antes de Roland Garros. O que isso revela sobre o que fazemos com filhos de 12 anos sem perceber.

01 de mai. · 7 min esgotamento

O corpo do atleta não é uma máquina. E o seu filho não é uma empresa.

Emma Raducanu parou por doença e a internet cobrou. Dentro de casa, o corpo do filho pede o contrário: ser ouvido antes do calendário. É aí que a relação cresce.

01 de mai. · 7 min educacaopeloesporte

O que Roddick e Wawrinka ensinam sobre encerrar ciclos

Andy Roddick disse que gostaria de ter planejado a despedida como Wawrinka. O pai de atleta pode ensinar o filho a encerrar cada ciclo com gratidão.

01 de mai. · 7 min paideatleta

Osaka voltou. E ensina a ler a oscilação do seu filho.

Naomi Osaka voltou a Roland Garros com hiatos, maternidade e quatro Grand Slams. Ela mostra que a oscilação do atleta jovem é recado, não falta de comprometimento.

01 de mai. · 7 min paisdeatletas

Quando Alcaraz se machuca, o que passa pela sua cabeça?

A lesão de um adversário alivia ou incomoda? O que o seu filho aprende quando olha pra você na arquibancada nessa hora. E como torcer pelo crescimento dele.

01 de mai. · 7 min aposentadoria

Wawrinka se aposenta em paz. Isso vale mais do que qualquer troféu.

Stan Wawrinka usou a palavra 'paz' ao anunciar sua aposentadoria. O que o pai pode fazer, desde o primeiro torneio, para o filho chegar ao fim do ciclo com esse sentimento.

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